Remedii de dormit

De cateva saptamani incerc si eu sa dorm macar 5 ore pe noapte.Aseara am adormit la 4 si m-am trezit la 7. :| Inainte sa ma culc am baut 2 pahare de lapte...dar degeaba....Azi m-am pus la 3 in pat si am adormit la 4 jumate si m-am trezit la 5 :| Nu stiu ce sa mai fac....in nici un caz n-o sa iau somnifere... Dak stiti vreun remediu astept oferte ....